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血壓多少才是正常的

病情描述:
現(xiàn)在高血壓患者越來越多,所以我也比較擔(dān)心,那么血壓多少才是正常的?
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱,血壓水平主要受到年齡、測量方式、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣等因素影響。

1、年齡因素

兒童血壓正常值低于成人,老年人血管彈性下降可能導(dǎo)致收縮壓輕度升高,但舒張壓不應(yīng)超過90毫米汞柱。

2、測量方式

測量前需靜坐5分鐘,袖帶位置與心臟平齊,首次測量應(yīng)取雙上肢平均值,家庭自測血壓值可能比診室低5-10毫米汞柱。

3、基礎(chǔ)疾病

糖尿病患者血壓應(yīng)控制在130/80毫米汞柱以下,慢性腎病患者需維持血壓在120-130/70-80毫米汞柱范圍。

4、生活習(xí)慣

高鹽飲食可使血壓上升5-10毫米汞柱,規(guī)律有氧運動能幫助降低收縮壓8-10毫米汞柱,吸煙后30分鐘內(nèi)血壓可暫時升高20毫米汞柱。

建議每日固定時間測量血壓,記錄波動情況,保持低鈉飲食并控制體重,發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)異常應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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