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腎不好按摩哪里

患者：男，30歲

病情描述:
我因?yàn)楣ぷ骱苊?，平時(shí)總要加班，熬夜，現(xiàn)在腎不好了，可以按摩那里呢？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

腎不好可通過(guò)按摩涌泉穴、腎俞穴、三陰交穴、關(guān)元穴等穴位輔助調(diào)理。按摩主要通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)改善局部血液循環(huán)，但需注意嚴(yán)重腎臟疾病患者應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)。

1、涌泉穴

位于足底前三分之一凹陷處，按摩有助于緩解疲勞并促進(jìn)代謝?？捎媚粗钢父挂赃m中力度環(huán)形揉按，每次持續(xù)數(shù)分鐘。

2、腎俞穴

在第二腰椎棘突旁開(kāi)兩橫指處，按摩可幫助溫補(bǔ)腎陽(yáng)。建議用掌根輕柔按壓，避免用力過(guò)度造成肌肉損傷。

3、三陰交

內(nèi)踝尖上四橫指脛骨內(nèi)側(cè)緣，按摩對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能有益。孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)避免過(guò)度刺激該穴位。

4、關(guān)元穴

臍下三寸處，按摩可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。操作時(shí)保持平臥位，配合溫?zé)崦頍岱笮Ч选?/p>

日?？膳浜系望}飲食和適度運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)水腫或排尿異常等癥狀應(yīng)及時(shí)到腎內(nèi)科就診，按摩不能替代正規(guī)醫(yī)療干預(yù)。

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