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類風(fēng)濕患者飲食應(yīng)該注意哪些

病情描述:
我得了類風(fēng)濕怎么辦？在飲食上需要注意哪些事項(xiàng)？
共1個(gè)回答
吳東海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意均衡營(yíng)養(yǎng)與抗炎原則，推薦適量攝入富含ω-3脂肪酸的三文魚(yú)、抗氧化作用顯著的西藍(lán)花、補(bǔ)充鈣質(zhì)的低脂牛奶及調(diào)節(jié)免疫的姜黃，同時(shí)須避免高糖高脂及辛辣刺激食物。

1、抗炎食物

深海魚(yú)類如三文魚(yú)含ω-3脂肪酸，可減輕關(guān)節(jié)炎癥；堅(jiān)果類如核桃具有輔助抗炎效果，建議每日少量食用。

2、鈣質(zhì)補(bǔ)充

低脂乳制品和深綠色蔬菜可預(yù)防骨質(zhì)疏松，乳糖不耐受者可選擇鈣強(qiáng)化豆?jié){或無(wú)乳糖牛奶替代。

3、抗氧化攝入

西藍(lán)花、藍(lán)莓等富含抗氧化物質(zhì)，能中和自由基，減輕關(guān)節(jié)組織氧化損傷，建議每日搭配食用。

4、禁忌食物

加工肉類、精制糖及酒精可能加重炎癥反應(yīng)，紅肉攝入每周不超過(guò)300克，避免油炸食品。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)配合飲食管理，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)及肝腎功能，出現(xiàn)消化道不適需及時(shí)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)并咨詢營(yíng)養(yǎng)師。

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