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免疫力低下吃什么好?

患者：男，11歲

病情描述:
我孩子總是生病，抵抗力較弱，免疫力低下吃什么好?
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
要解決免疫力低下的問(wèn)題，首先選擇葷素搭配、植物性食物和動(dòng)物性食物都要有所攝入，一方面需要補(bǔ)充一些富含維生素C、維生素A、維生素E食物;另外就是優(yōu)質(zhì)蛋白這一類如果攝入不足會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，還需要鐵、鋅等等，這個(gè)都在構(gòu)成我們機(jī)體的免疫力中是有非常重要的作用的，另外就是優(yōu)質(zhì)蛋白、禽魚肉蛋類。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要解決這樣的問(wèn)題，可以吃點(diǎn)蔬菜，蔬菜當(dāng)中包括花菜、包菜，還有就是水果當(dāng)中的西瓜，可以增加我們的免疫力。另外麥芽、大蒜、茶，還有富含維C的一些水果，比如檸檬，檸檬水可以治療感冒，這是有一定科學(xué)依據(jù)的，所以平時(shí)可以多喝檸檬水。除了飲食以外，我們還要注意調(diào)節(jié)自己的生活方式，包括適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)、注意休息、避免熬夜。
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