牙齦發(fā)炎了怎么自己處理
關(guān)鍵詞：#牙齦
牙齦發(fā)炎可通過鹽水漱口、冷敷消腫、保持口腔清潔、使用非處方消炎藥物、調(diào)整飲食等方式自行處理。牙齦發(fā)炎通常由牙菌斑堆積、食物嵌塞、維生素缺乏、免疫力下降、牙周疾病等原因引起。
1、鹽水漱口
用溫鹽水漱口有助于減輕牙齦炎癥。將半茶匙食鹽溶解于200毫升溫水中，每日重復(fù)進行3-4次。鹽水能抑制口腔細菌繁殖，緩解牙齦紅腫疼痛。注意避免使用過高濃度鹽水，防止刺激黏膜。
2、冷敷消腫
用冰袋或冷毛巾外敷面部腫脹區(qū)域，每次持續(xù)5-10分鐘。低溫能收縮血管減少滲出，緩解牙齦充血和疼痛。冷敷間隔需超過30分鐘，避免凍傷皮膚。若出現(xiàn)牙齒敏感加重應(yīng)停止使用。
3、口腔清潔
改用軟毛牙刷輕柔清潔患處，配合牙線清除牙縫殘留物。每日早晚刷牙后使用含氯己定的漱口水，維持口腔環(huán)境清潔。避免用力刷牙導(dǎo)致牙齦二次損傷，刷牙后檢查是否有出血加重情況。
4、藥物緩解
可短期使用西地碘含片、甲硝唑口腔粘貼片、乙酰螺旋霉素片等非處方藥。這些藥物能抑制厭氧菌感染，減輕局部炎癥反應(yīng)。使用前需確認無藥物過敏史，癥狀未緩解應(yīng)及時停用。
5、飲食調(diào)整
增加維生素C豐富的獼猴桃、西藍花等食物，避免過硬、過燙或辛辣刺激性飲食。適量飲用菊花茶、金銀花露等具有清熱解毒作用的飲品，減少咖啡因和酒精攝入。
牙齦發(fā)炎期間應(yīng)保證每日飲水超過1500毫升，避免用患側(cè)咀嚼食物。若出現(xiàn)持續(xù)出血、化膿或牙齒松動，可能提示牙周膿腫或根尖周炎等嚴重情況，須在24小時內(nèi)就診。日常建議每半年進行專業(yè)潔牙，使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，控制牙菌斑形成速度。吸煙者需減少煙草接觸，糖尿病患者應(yīng)加強血糖監(jiān)測，這些措施均有助于預(yù)防牙齦炎癥復(fù)發(fā)。
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