一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

產(chǎn)后康復(fù)什么時間做好

患者：女，25歲

病情描述:
我剛剛生完寶寶，想做產(chǎn)后康復(fù)，要什么時間做好嗎？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后康復(fù)一般在產(chǎn)后6周至6個月內(nèi)進行效果較好，實際時間受到個體恢復(fù)情況、分娩方式、并發(fā)癥、護理條件等多種因素的影響。

1、產(chǎn)后6周內(nèi)

惡露排出和子宮復(fù)舊是重點，可進行凱格爾運動促進盆底肌修復(fù)，避免提重物或劇烈運動。

2、產(chǎn)后6周-3個月

進行系統(tǒng)盆底肌評估，針對性開展腹直肌分離修復(fù)和骨盆矯正，哺乳期需注意營養(yǎng)補充。

3、產(chǎn)后3-6個月

逐步恢復(fù)有氧運動，通過瑜伽或普拉提改善體態(tài)，持續(xù)進行盆底肌訓(xùn)練預(yù)防壓力性尿失禁。

4、產(chǎn)后6個月后

針對未完全恢復(fù)的盆底功能障礙需醫(yī)療干預(yù)，瘢痕子宮產(chǎn)婦應(yīng)完成婦科復(fù)查。

建議根據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生評估制定個性化康復(fù)計劃，哺乳期保持高蛋白飲食，避免過早進行高強度運動。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>