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閉經(jīng)食療方法

患者：女，20歲

病情描述:
前不久因為長期沒有來月經(jīng)，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是閉經(jīng)，這個有沒有什么食療的方法？
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

閉經(jīng)可通過飲食調節(jié)、營養(yǎng)補充、中藥調理、生活方式改善等方式干預。閉經(jīng)可能由營養(yǎng)不良、內分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因引起。

1.飲食調節(jié)

增加優(yōu)質蛋白和鐵元素攝入，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，有助于改善貧血性閉經(jīng)。避免過度節(jié)食或偏食。

2.營養(yǎng)補充

補充維生素E、B族維生素和必需脂肪酸，適量食用堅果、全谷物、深海魚類，幫助調節(jié)內分泌功能。

3.中藥調理

當歸、熟地黃、枸杞等藥材可遵醫(yī)囑使用，具有補血調經(jīng)作用。避免自行服用含激素類保健品。

4.生活方式

保持規(guī)律作息，控制體重在合理范圍，適度運動有助于改善下丘腦-垂體-卵巢軸功能。

長期閉經(jīng)需及時就醫(yī)排查病因，食療僅作為輔助手段，需配合醫(yī)生制定的治療方案進行綜合干預。

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