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高血壓能預防嗎如何預防高血壓

患者:男,33歲

病情描述:
最近感覺頭暈,害怕高血壓出現(xiàn),檢查說是貧血,高血壓能預防嗎如何預防高血壓?
共2個回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓能預防的,排除家族史需要定期檢查。另外,在飲食方面,要以清淡食物為主,適當采用合理的飲食結構;注意的是要注意清淡同時不能出現(xiàn)營養(yǎng)不良,不要暴飲暴食。在日常生活方面,要注意不要勞累過度,按時睡覺。在情緒方面,要注意不要過度情緒波動。大喜大悲,會影響血壓,還會影響心臟。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
臨床上是可以預防高血壓。家族史的需要定期測量的血壓,平時要注意加強鍛煉,避免引起肥胖,增加高血壓的風險。在飲食方面,必須減少脂肪攝入,如動物內(nèi)臟和黃油,不要吃太多的糖、飲料和甜點。吃肉的時候,最好是瘦肉精。必須注意不能過度鍛煉,要根據(jù)自己的情況選擇鍛煉計劃。
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