荷葉茶減肥了嗎？
關(guān)鍵詞：#減肥
自古以來，喝茶是中國人最喜歡的飲料之一。喝茶不僅是減肥，也是養(yǎng)生保健的好產(chǎn)品。因此，喝茶被認(rèn)為是最簡單有效的減肥方法。今天，我們來談?wù)劚徽J(rèn)為是瘦身良藥的荷葉茶，一次就能瘦下來！
充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因?yàn)楹苫ǖ母?，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。
1、必須是濃茶。第二泡的茶沒有效果，可以泡幾次顏色。但是，除了第一泡以外，沒有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上每天可以沖3~4包，分3~4次飲用。有便秘跡象的人第一周一天喝四包，分四次喝。大便暢通無阻，對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時(shí)飲用。飯前喝。
不必節(jié)食。喝了一會(huì)兒，對食物的興趣自然會(huì)變化，所以很多人不怎么喜歡吃肉和油膩的食物。
另外，荷葉茶不用煮。把茶包放在茶壺或大茶杯里，倒熱水喝。最好燉5-6分鐘，這樣茶會(huì)更濃。此外，即使茶很冷，它的效果也不會(huì)改變，所以它可以在夏天冷更好。
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