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高血壓患者不適合吃的食物有哪些

病情描述:
我爸爸有高血壓挺久了，但是他的飲食沒有規(guī)律，我想了解一下高血壓患者不適合吃的食物有哪些？
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者應避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類飲品，這些食物可能加重血壓波動或?qū)е卵軗p傷。

1、高鹽食物：

腌制食品、加工肉類、醬料等含鈉量高，過量攝入會導致水鈉潴留，增加血容量。建議選擇新鮮食材，烹飪時用香料替代食鹽。

2、高脂食物：

動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品等富含飽和脂肪酸，可能加速動脈硬化?？商鎿Q為深海魚類、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。

3、高糖食物：

含糖飲料、糕點、蜜餞等易引起血糖波動，長期攝入可能誘發(fā)胰島素抵抗。建議以低升糖指數(shù)水果如蘋果、梨作為甜味補充。

4、酒精類飲品：

酒精可直接刺激血管收縮，同時干擾降壓藥代謝。紅酒每日不超過100毫升，烈性酒應嚴格限制。

日常飲食建議采用DASH飲食模式，增加全谷物、蔬菜水果和低脂乳制品攝入，配合規(guī)律血壓監(jiān)測和適度運動。

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