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如何預(yù)防急性心肌梗死

病情描述:
我父親有心臟病，心臟不舒服，怎么預(yù)防急性心肌梗死？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

預(yù)防急性心肌梗死可通過(guò)控制血壓、調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等方式實(shí)現(xiàn)。急性心肌梗死多與動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、吸煙等因素相關(guān)。

1、控制血壓

長(zhǎng)期高血壓會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦、美托洛爾等，同時(shí)減少鈉鹽攝入。

2、調(diào)整飲食

高脂高糖飲食易導(dǎo)致血脂異常和肥胖。推薦地中海飲食模式，增加蔬菜水果、全谷物和深海魚(yú)類(lèi)攝入，限制飽和脂肪和反式脂肪。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)是心血管疾病獨(dú)立危險(xiǎn)因素。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，可改善心肺功能。

4、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮，酒精過(guò)量會(huì)升高血壓。完全戒煙可使心血管風(fēng)險(xiǎn)顯著降低，男性每日酒精攝入不宜超過(guò)25克。

40歲以上人群建議每年體檢，監(jiān)測(cè)血脂血糖水平，保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累和突然劇烈運(yùn)動(dòng)。

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