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檸檬可以和百香果一起泡水喝嗎

病情描述:
昨天我買了檸檬和百香果想泡水喝,害怕出現(xiàn)拉肚子。檸檬可以和百香果一起泡水喝嗎?
共1個回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

檸檬可以和百香果一起泡水喝。兩者搭配有助于補充維生素C、促進(jìn)消化、改善口感,但需注意避免空腹飲用、控制酸度、過敏體質(zhì)慎用、適量添加糖分調(diào)節(jié)口味。

1、營養(yǎng)互補

檸檬富含維生素C和檸檬酸,百香果含膳食纖維及多種維生素,混合泡水可提升抗氧化能力。

2、促進(jìn)吸收

檸檬酸能幫助分解百香果中的營養(yǎng)成分,提高人體對維生素A、鐵等物質(zhì)的吸收利用率。

3、胃腸刺激

兩者酸性較強,空腹飲用可能刺激胃黏膜,建議餐后飲用或搭配少量蜂蜜緩沖酸度。

4、過敏風(fēng)險

對柑橘類或西番蓮科植物過敏者可能出現(xiàn)皮疹、喉頭水腫等反應(yīng),初次嘗試需少量測試。

飲用時可加入溫水避免破壞維生素C,每日建議不超過1000毫升,胃潰瘍患者應(yīng)咨詢醫(yī)師。

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