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什么是拖延癥

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)拖延的情況，后來(lái)我朋友說(shuō)是拖延癥，什么是拖延癥？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢(xún)科

拖延癥是一種以習(xí)慣性推遲任務(wù)為特征的行為模式，可能由完美主義傾向、任務(wù)厭惡、時(shí)間管理能力不足、焦慮抑郁情緒等因素引起。

1、完美主義傾向

對(duì)任務(wù)結(jié)果要求過(guò)高導(dǎo)致行動(dòng)受阻，可通過(guò)認(rèn)知行為療法調(diào)整非理性信念，藥物如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林可能對(duì)伴隨的焦慮癥狀有幫助。

2、任務(wù)厭惡

對(duì)枯燥或困難任務(wù)的本能回避，建議采用番茄工作法分解任務(wù)，多巴胺受體調(diào)節(jié)劑如安非他酮可能改善動(dòng)機(jī)缺乏癥狀。

3、執(zhí)行功能障礙

前額葉皮質(zhì)功能異常影響計(jì)劃能力，需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)神經(jīng)心理評(píng)估，哌甲酯、托莫西汀等中樞神經(jīng)興奮劑可能改善注意力缺陷。

4、情緒障礙共病

抑郁癥或焦慮癥繼發(fā)的意志活動(dòng)減退，需治療原發(fā)病，SSRI類(lèi)藥物如艾司西酞普蘭聯(lián)合心理治療效果顯著。

建立任務(wù)清單與獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制有助于行為矯正，當(dāng)拖延嚴(yán)重影響社會(huì)功能時(shí)建議尋求臨床心理科或精神科專(zhuān)業(yè)干預(yù)。

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