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吃什么降血脂最快

患者：女，36歲

病情描述:
我最近檢查血脂有點偏高，吃什么是降血脂降的最快？
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)高脂血癥或需調(diào)節(jié)血脂，可以適量吃深海魚、燕麥、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布、普羅布考等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇。

2. 燕麥

含有可溶性膳食纖維，能夠減少腸道對膽固醇的吸收。

3. 堅果

含有不飽和脂肪酸和植物甾醇，適量食用可改善血脂水平。

4. 豆制品

富含大豆蛋白和異黃酮，有助于調(diào)節(jié)血脂代謝。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

他汀類降脂藥，通過抑制膽固醇合成降低總膽固醇和低密度脂蛋白。

2. 非諾貝特

貝特類調(diào)脂藥，主要用于降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白。

3. 依折麥布

膽固醇吸收抑制劑，可減少腸道對膽固醇的吸收。

4. 普羅布考

抗氧化劑類降脂藥，能延緩低密度脂蛋白的氧化修飾。

日常生活中需控制總熱量攝入，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取，保持規(guī)律運動，定期監(jiān)測血脂指標。

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