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怎么改掉強迫癥

患者:男,42歲

病情描述:
我看見什么東西都會想擺好,我怕自己有心理病,去看醫(yī)生說是強迫癥,怎么改掉強迫癥?
共1個回答
肖春玲 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

強迫癥可通過認(rèn)知行為療法、藥物治療、心理疏導(dǎo)、生活習(xí)慣調(diào)整等方式改善。強迫癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、性格特質(zhì)等原因引起。

1、認(rèn)知行為療法

暴露與反應(yīng)預(yù)防是核心方法,通過逐步接觸恐懼情境并抑制強迫行為,幫助患者建立新的行為模式。建議在專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)下重復(fù)進行。

2、藥物治療

可能與5-羥色胺再攝取抑制劑系統(tǒng)功能異常有關(guān),表現(xiàn)為反復(fù)檢查或清洗行為。可遵醫(yī)囑使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。

3、心理疏導(dǎo)

可能與童年創(chuàng)傷或長期焦慮有關(guān),通常伴隨過度擔(dān)憂癥狀。正念訓(xùn)練和團體治療有助于緩解情緒壓力,家長需幫助兒童患者建立安全感。

4、生活習(xí)慣調(diào)整

規(guī)律作息和適度運動能改善大腦功能,瑜伽或慢跑等有氧運動可降低焦慮水平。建議每天保持固定作息時間。

強迫癥患者應(yīng)避免過度疲勞,培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力,癥狀持續(xù)加重時需及時到精神心理科就診。

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