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婚前恐懼癥是怎么回事

患者：男，21歲

病情描述:
我相親好幾次了，但是每次到商量結(jié)婚時(shí)我就害怕，檢查是婚前恐懼癥，婚前恐懼癥是怎么回事？

共1個(gè)回答

肖春玲主任醫(yī)師去掛號(hào): 北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢(xún)科

婚前恐懼癥可能由心理壓力、性格特質(zhì)、家庭因素、過(guò)往創(chuàng)傷等原因引起，可通過(guò)心理咨詢(xún)、放松訓(xùn)練、情感交流、藥物治療等方式緩解。

1. 心理壓力

籌備婚禮的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、角色轉(zhuǎn)變等壓力可能誘發(fā)焦慮情緒。建議通過(guò)制定預(yù)算清單、分擔(dān)任務(wù)來(lái)減輕壓力，必要時(shí)可進(jìn)行正念冥想訓(xùn)練。

2. 性格特質(zhì)

敏感多疑或完美主義傾向者更易出現(xiàn)擔(dān)憂(yōu)。培養(yǎng)共同興趣愛(ài)好有助于增進(jìn)理解，認(rèn)知行為療法能幫助調(diào)整不合理認(rèn)知模式。

3. 家庭因素

父母婚姻關(guān)系不良可能影響子女婚戀觀。家庭系統(tǒng)治療可改善代際傳遞問(wèn)題，伴侶共同參與咨詢(xún)能建立良性互動(dòng)模式。

4. 過(guò)往創(chuàng)傷

情感創(chuàng)傷或依戀障礙可能導(dǎo)致過(guò)度防御。暴露療法適用于特定恐懼場(chǎng)景，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

保持規(guī)律作息與有氧運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮，伴侶間每日15分鐘專(zhuān)注傾聽(tīng)練習(xí)能增強(qiáng)安全感，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周建議尋求專(zhuān)業(yè)心理援助。

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焦慮癥心跳加快是什么原因

焦慮癥屬于常見(jiàn)的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見(jiàn)的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等?；颊叱３Ｈ狈Π踩校焯嵝牡跄?、心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有恐懼，對(duì)外界的刺激容易出現(xiàn)驚恐的反應(yīng)，常伴有睡眠的障礙和植物神經(jīng)的不穩(wěn)定，比如入睡困難，做惡夢(mèng)，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等等。心跳過(guò)快是焦慮癥最常見(jiàn)的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過(guò)度興奮所引起的，可以通過(guò)以下幾種方法加以調(diào)整和治療。第一放松，當(dāng)患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時(shí)候，可以通過(guò)深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來(lái)，消除自己的緊張感。第二適應(yīng)，心跳加快的時(shí)候，患者要正確面對(duì)克服焦慮和害怕的心理以后，面對(duì)類(lèi)似的情況就不會(huì)再焦慮了。第三轉(zhuǎn)移注意力、休息，當(dāng)患者充分休息的時(shí)候，是可以讓身心放松的，會(huì)減輕心理焦慮的情緒。所以平時(shí)要保證充足的睡眠，平時(shí)不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個(gè)主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽(tīng)者充分聽(tīng)焦慮者的傾訴。第五就醫(yī)治療，嚴(yán)重的焦慮癥一定要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療和控制。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:10

62280次收聽(tīng) 2021-11-05

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