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更年期為什么心情抑郁

病情描述:
我已經(jīng)進入了更年期,每天開心不起來,心情總是很抑郁,更年期為什么心情抑郁?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

更年期心情抑郁可能與激素波動、社會角色轉(zhuǎn)變、慢性疾病誘發(fā)、抑郁癥病史等因素有關(guān),可通過心理疏導、激素替代療法、抗抑郁藥物、生活方式調(diào)整等方式干預。

1、激素波動

雌激素水平下降直接影響5-羥色胺分泌,導致情緒調(diào)節(jié)功能紊亂。建議通過瑜伽等舒緩運動緩解癥狀,嚴重時可遵醫(yī)囑使用雌二醇貼片、莉芙敏片等藥物。

2、角色轉(zhuǎn)變

子女獨立或職業(yè)變動帶來的價值感缺失易引發(fā)心理落差。認知行為療法可幫助重建自我認同,必要時聯(lián)合使用帕羅西汀、草酸艾司西酞普蘭等抗抑郁藥。

3、慢性疾病

骨質(zhì)疏松心血管疾病可能加重軀體不適感,通常伴隨潮熱、心悸等癥狀??刂苹A疾病同時,可考慮使用文拉法辛等兼具鎮(zhèn)痛作用的抗抑郁劑。

4、抑郁病史

既往有抑郁發(fā)作史者更年期復發(fā)概率較高,常見早醒、興趣減退等癥狀。需維持原有抗抑郁治療方案,如舍曲林等藥物,并加強社會支持系統(tǒng)。

保持規(guī)律作息,每日攝入豆制品等植物雌激素食物,每周進行3次有氧運動有助于平穩(wěn)度過更年期情緒波動期。

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