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喝茶多了為什么貧血

病情描述:
我這兩天經(jīng)常的喜歡喝茶,喝茶之后發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)貧血的情況,喝茶多了為什么貧血?
共1個回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

喝茶過多導(dǎo)致貧血可能與茶葉中單寧酸抑制鐵吸收、鐵攝入不足、鐵需求增加及慢性失血等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲茶習(xí)慣、增加鐵攝入、治療原發(fā)病等方式改善。

1. 單寧酸抑制

茶葉中的單寧酸會與食物中的非血紅素鐵結(jié)合形成不溶性復(fù)合物,降低鐵吸收率。建議避免餐后立即飲茶,間隔1小時以上,優(yōu)先選擇鐵強化食品如動物肝臟。

2. 鐵攝入不足

長期以茶代水可能減少富含鐵食物的攝入量。需保證每日紅肉、血制品等血紅素鐵的攝入,搭配維生素C含量高的柑橘類水果促進吸收。

3. 鐵需求增加

青少年生長發(fā)育期、孕婦等群體對鐵需求增高,過量飲茶會加劇缺鐵風(fēng)險。這類人群應(yīng)定期檢測血清鐵蛋白,必要時補充多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等鐵劑。

4. 慢性失血

消化道潰瘍、痔瘡等慢性失血疾病合并過量飲茶時,可能加重缺鐵性貧血。需治療原發(fā)病,同時使用琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵等藥物補鐵。

日??稍黾优H?、菠菜、黑木耳等高鐵食物,飲茶控制在每日5克干茶以內(nèi),貧血癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)排查消化道疾病。

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