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為什么艾灸后特別累

患者：女，25歲

病情描述:
昨天下午跟朋友去艾灸，回來之后就覺得特別的累，為什么艾灸后特別累？
共1個回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

艾灸后感到特別累可能與氣血調(diào)動、體質(zhì)差異、操作不當(dāng)或潛在疾病有關(guān)，常見于體質(zhì)虛弱、灸量過大、時間過長或存在慢性消耗性疾病的人群。

1. 氣血調(diào)動

艾灸通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)氣血運(yùn)行，體質(zhì)較弱者可能出現(xiàn)短暫氣血消耗性疲勞，建議減少單次灸量，配合紅棗山藥粥等食療補(bǔ)益氣血。

2. 體質(zhì)差異

陽虛或氣虛體質(zhì)者艾灸后陽氣升發(fā)，可能因機(jī)體調(diào)節(jié)反應(yīng)出現(xiàn)乏力感，可選用足三里、關(guān)元等溫和穴位，避免大椎等強(qiáng)刺激穴位。

3. 操作不當(dāng)

灸距過近或單次超過30分鐘可能導(dǎo)致能量過度消耗，表現(xiàn)為肌肉酸痛、嗜睡，需調(diào)整艾條距離至3-5厘米，每次控制在15-20分鐘。

4. 潛在疾病

可能與貧血、甲狀腺功能減退等慢性病有關(guān)，常伴面色蒼白、怕冷等癥狀，建議檢查血常規(guī)、甲功五項，確診后可配合歸脾丸、右歸丸等中成藥調(diào)理。

艾灸后宜靜臥休息，24小時內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，可飲用黃芪枸杞茶補(bǔ)充能量，若持續(xù)疲勞超過3天或出現(xiàn)心慌出汗需及時就醫(yī)。

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