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維生素c的水果有哪些

患者：女，25歲

病情描述:
我缺乏維生素c，準(zhǔn)備吃水果補(bǔ)充，維生素c的水果有哪些？
共1個回答
馬飛 主治醫(yī)師 去掛號
廣東省人民醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科

含有維生素C的水果主要有獼猴桃、鮮棗、草莓、柑橘等，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片、維生素C顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 獼猴桃

獼猴桃維生素C含量較高，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C。

2. 鮮棗

鮮棗富含維生素C，適量食用可幫助提高免疫力。

3. 草莓

草莓含有豐富的維生素C，適量食用有助于抗氧化。

4. 柑橘

柑橘類水果維生素C含量較高，適量食用可幫助預(yù)防感冒。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片可用于預(yù)防和治療維生素C缺乏癥。

2. 維生素C泡騰片

維生素C泡騰片溶解后服用，適用于需要快速補(bǔ)充維生素C的人群。

3. 維生素C咀嚼片

維生素C咀嚼片適合兒童或吞咽困難者服用。

4. 維生素C顆粒

維生素C顆粒便于攜帶，適合外出時補(bǔ)充維生素C。

日常飲食中可適量增加富含維生素C的水果攝入，但需注意避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適，服用維生素C藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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