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葉黃素對眼睛的好處

患者:女,29歲

病情描述:
這兩天我發(fā)現(xiàn)看東西模糊的情況,聽同事說可以用葉黃素治療,葉黃素對眼睛的好處是什么?
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

葉黃素對眼睛的好處主要有保護(hù)視網(wǎng)膜、過濾藍(lán)光、緩解視疲勞、預(yù)防黃斑變性。

1、保護(hù)視網(wǎng)膜:

葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要成分,能幫助抵御氧化損傷,減少自由基對感光細(xì)胞的損害。日常可通過深色蔬菜補(bǔ)充。

2、過濾藍(lán)光:

葉黃素可吸收電子屏幕發(fā)出的有害藍(lán)光,降低光毒性對眼底的刺激。長期用眼人群可適當(dāng)增加西藍(lán)花、菠菜等攝入。

3、緩解視疲勞:

葉黃素能改善視網(wǎng)膜微循環(huán),減輕長時間用眼導(dǎo)致的酸脹干澀癥狀。建議配合定時遠(yuǎn)眺等用眼習(xí)慣調(diào)整。

4、預(yù)防黃斑變性:

葉黃素缺乏與年齡相關(guān)性黃斑變性發(fā)病相關(guān),適量補(bǔ)充有助于延緩病變進(jìn)展。中老年人群可遵醫(yī)囑使用葉黃素補(bǔ)充劑。

日常飲食可多選擇玉米、蛋黃等富含葉黃素的食物,避免過量攝入導(dǎo)致皮膚黃染,特殊人群使用補(bǔ)充劑前需咨詢醫(yī)生。

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