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哪些鍛煉有助于增高

病情描述:
哪些鍛煉有助于增高
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李艷梅 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 兒科
1.有氧運動。游泳、慢跑、快速行走、滑冰、自行車、球運動和其他有氧運動。2、人體身高主要由下肢骨骼長度、跳繩、跳躍皮筋、蛙跳、縱向跳躍高級彈跳運動、能使下肢產(chǎn)生節(jié)律壓力、充足的血液供應加速骨生長、幫助兒童生長高。3.拉升、有節(jié)奏的運動、太極拳、踢腿、腿壓、芭蕾練習等拉伸練習,可以增加靈活性,使身體更加放松和靈活。
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