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腰椎骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動(dòng)

病情描述:
腰椎骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動(dòng)
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鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉腰椎骨質(zhì)增生平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背肌訓(xùn)練,是倒走等訓(xùn)練。還可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/9ri8cjffk3iizjb.html" target="_blank">游泳等,避免久站久坐及劇烈的鍛煉。腰椎骨質(zhì)增生可無(wú)癥狀,增生程度與年齡、局部創(chuàng)傷、勞累、反復(fù)搬提重物有關(guān),病情發(fā)展緩慢。過度勞累、久坐、久臥可使腰痛加重,壓迫神經(jīng)可出現(xiàn)下肢麻木,甚至坐骨神經(jīng)痛。應(yīng)該及時(shí)治療,避免導(dǎo)致更嚴(yán)重的傷害。
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