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喝酒多了怎么解酒

病情描述:
喝酒多了怎么解酒
共1個回答
喬岐祿 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 普通外科

解酒可通過補(bǔ)充水分、攝入維生素B族、適度進(jìn)食、休息等方式緩解。過量飲酒可能導(dǎo)致脫水、胃腸不適、肝功能負(fù)擔(dān)加重等問題。

1、補(bǔ)充水分

酒精利尿作用易導(dǎo)致脫水,建議飲用溫開水或淡鹽水,幫助稀釋血液酒精濃度并加速代謝。避免濃茶或咖啡加重脫水。

2、維生素B族

酒精代謝會消耗維生素B1和B6,可適量食用香蕉、全麥面包等富含B族維生素的食物,有助于緩解頭痛和疲勞。

3、適度進(jìn)食

選擇易消化的碳水化合物如米粥、面條,可減緩酒精吸收速度。避免高脂食物增加胃腸負(fù)擔(dān)。

4、充分休息

平臥時保持側(cè)臥位防止誤吸,保證睡眠時間有助于肝臟代謝酒精。若出現(xiàn)嘔吐、意識模糊需及時就醫(yī)。

飲酒后24小時內(nèi)避免駕車或劇烈運(yùn)動,長期飲酒者建議定期檢查肝功能,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物如谷胱甘肽、水飛薊賓等。

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