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經(jīng)期能跳踏板操嗎

患者:女,32歲

病情描述:
經(jīng)期能跳踏板操嗎
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
踏板操的話對(duì)于經(jīng)期的人來說是一種相對(duì)比較劇烈的了,運(yùn)動(dòng)過度不太好。在可以耐受的范圍內(nèi)是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的,以自己的舒適程度為準(zhǔn),但是如果平時(shí)就沒怎么運(yùn)動(dòng),到經(jīng)期就不太建議運(yùn)動(dòng)量太大。跳踏板操可以適當(dāng)跳,瑜伽的話不建議進(jìn)行下半身大幅度拉伸,也要注意不要壓迫腹部不要倒立。踏板操還有阿斯湯加瑜伽這些有氧運(yùn)動(dòng)都不會(huì)有任何問題的。只要注意保暖,出汗后要及時(shí)擦干,不要著涼,就不會(huì)有任何問題。經(jīng)期不讓運(yùn)動(dòng),是沒有任何道理的。
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