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壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些

患者:男,27歲

病情描述:
壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些
共1個回答
張曉威 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
女性如果得了壓力性尿失禁,目前常用的鍛煉方法是凱格爾訓(xùn)練法。即通過鍛煉盆底的肌肉來強化控制排尿的能力,減輕或者是治療女性壓力性尿失禁。凱格爾訓(xùn)練法前一定要把尿液排空,把尿排空之后先盡力的收縮盆底的肌肉,開始先收縮五秒鐘,然后徹底的放松十秒鐘,重復(fù)這樣的動作十次,這是一組,一天可以訓(xùn)練三到四組,一般經(jīng)過四到六周的訓(xùn)練,多數(shù)患者療效較好。
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