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維生素對(duì)鍛煉肌肉有沒有好處

病情描述:
維生素對(duì)鍛煉肌肉有沒有好處
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
如果您鍛煉肌肉的話,適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素對(duì)肌肉的生長也是有一定的輔助作用的,但是肌肉生長最主要的就是需要蛋白 一般補(bǔ)充維生素沒有必要通過藥物補(bǔ)充的,因?yàn)檠a(bǔ)充過量的話,對(duì)身體也是不利的,建議最好多吃一些新鮮蔬菜和水果進(jìn)行補(bǔ)充,平時(shí)要注意多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)鍛煉肌肉幫助比較大的出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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