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經(jīng)期腹痛如何注意飲食

病情描述:
經(jīng)期腹痛如何注意飲食
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張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女性在月經(jīng)來(lái)潮期間出現(xiàn)下腹部疼痛，常常要考慮是痛經(jīng)表現(xiàn)，一般在月經(jīng)干凈以后就會(huì)自然緩解。由于在月經(jīng)來(lái)潮期間，會(huì)有月經(jīng)血排出，且還伴有腹部疼痛癥狀，所以女性這時(shí)身體比較虛弱，同時(shí)胃腸道蠕動(dòng)消化吸收功能也會(huì)明顯下降，所以在飲食上就要特別注意。首先注意事項(xiàng)，就是不要吃辛辣刺激食物，因?yàn)樵诔孕晾贝碳な澄镆院?，易?dǎo)致腹瀉、腹痛等不適現(xiàn)象，且還可能會(huì)加重痛經(jīng)癥狀，再次就是不能吃生冷食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生冷食物具有促使月經(jīng)血凝結(jié)作用，可能會(huì)影響月經(jīng)血正常排出，所以這時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重，還會(huì)減少月經(jīng)量。最后就是要盡量多吃新鮮蔬菜和水果，來(lái)補(bǔ)充身體維生素和微量元素，同時(shí)還要盡量臥床休息、禁止同房、不能熬夜、勞累，對(duì)于疼痛嚴(yán)重女性，還要服用止痛藥來(lái)緩解疼痛癥狀。
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