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鍛煉之后肌肉酸痛

患者:男,21歲

病情描述:
鍛煉之后肌肉酸痛
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
間隔時(shí)間長(zhǎng)沒(méi)有鍛煉,剛開(kāi)始鍛煉之后,往往會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的想象,這是運(yùn)動(dòng)后肌肉中代謝產(chǎn)物乳酸積累過(guò)多,刺激神經(jīng)末梢引起的一種生理反應(yīng),屬正?,F(xiàn)象。建議繼續(xù)參加鍛煉,只要循序漸進(jìn),讓肌肉有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,肌肉結(jié)締組織逐步完善,酸楚感就會(huì)逐漸減輕直至消失。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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