怎么樣運動后補充營養(yǎng)才能讓肌肉有效果
患者：男，23歲
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- 胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
- 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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糖尿病的早期癥狀
糖尿病是由于胰島素分泌缺陷導致體內分泌胰島素相對或絕對不足，和（或）胰島素作用缺陷，以及升糖激素分泌增多，共同引起以血糖升高為特征的多種代謝紊亂，導致全身各個系統(tǒng)并發(fā)癥的一組綜合征。 糖尿病起病時的癥狀多種多樣，有些有典型癥狀，有些無典型癥狀，或者因為糖尿病并發(fā)癥而出現(xiàn)的癥狀，或者因為診治其它疾病而發(fā)現(xiàn)糖尿病。糖尿病的典型癥狀是疲乏、倦怠、尿量增多、口渴、飲水量增多；易饑餓，飯量増加；體重減輕。嚴重高血糖時出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀，即多尿、多飲、多食和體重下降。56828次播放 2019-04-19
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貧血的原因
貧血往往是由多種原因引起的，不規(guī)律、不健康的生活習慣會導致貧血，因此很多人即使正在調理而不注意一些生活細節(jié)也會患上貧血癥。其次貧血還與營養(yǎng)不良，缺鐵，失血等多種因素有關。
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糖尿病的自我療法
糖尿病人想要通過自我調養(yǎng)從而使得血糖能達到理想的水平，需要做到以下三點：一、根據(jù)醫(yī)生建議，控制相應體重；二、改善生活方式，忌煙酒、適量運動；三、聽從?？漆t(yī)生、護士，包括營養(yǎng)師等專業(yè)人士的意見，持之以恒。語音時長 01:2162270次收聽 2018-09-30 -
糖心病如何治療
糖心病是指糖尿病患者并發(fā)或伴發(fā)的心血管系統(tǒng)病變，其治療分為三步，第一步血糖一定要控制理想。第二步血糖代謝及心臟病變相關的疾病，如血脂、血壓、血糖、體重要進行嚴格的把控。第三步通過專業(yè)醫(yī)生對病情的評估，給出合理的方案改變日常生活方式。語音時長 01:4761776次收聽 2018-09-30 -
吃什么補血最快
女性大多數(shù)會有貧血的癥狀，在貧血的時候可以食補，比如在貧血的時候可以吃胡蘿卜，它含有很特別的營養(yǎng)就是胡蘿卜素，對于補血效果很好。還可以選擇吃龍眼肉，它含有很豐富的鐵，是很好的補血食物。補血較快的食物有：喝紅糖水、吃阿膠、紅棗等，對于貧血的女性來說有很好的補血作用。
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為什么總睡不夠
總是睡不夠，首先，有可能是人體需要休息的信號，有可能是由于代謝廢物乳酸急劇增加；其次，可能是疾病的信號，比如糖尿病以及病毒性肝炎等等；再者，可能是太久不運動導致了身體素質下降；最后，有可能是飲食沒有規(guī)律，營養(yǎng)不全面等等。
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糖尿病針灸扎什么穴位
糖尿病針灸的選穴需要辨證論治，采用基本選穴加辨證加減。陰虛燥熱型患者，以三陰交穴、太溪穴為主；肺有燥熱者，以肺俞、太淵穴為主；胃熱患者，以陽明經為主；糖尿病治療以胰俞穴為主。 糖尿病針灸選穴首先要確診患者屬于糖尿病燥熱為主階段、陰虛燥熱階段、氣陰兩虛階段、血瘀阻絡階段或陰陽不足階段。在不同階段要取不同穴位治療。 一、陰虛燥熱型患者，首先滋陰。陰虛是糖尿病發(fā)病最根本因素，可取三陰交穴、太溪穴、照海穴，都是補腎陰較好的穴位； 二、患者以口渴為主，肺有燥熱，可取肺俞穴位、手太陰肺經穴位治療，如太淵穴； 三、患者以胃熱為主，需要泄胃熱，取陽明經穴位治療； 四、有些治療糖尿病比較特殊穴位，如后背上胰俞穴，位置在第八胸椎棘突下旁開一點五寸，治療效果較好。58438次播放 2018-12-19
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糖尿病腦梗怎么治
糖尿病引起腦梗塞，在治療糖尿病的基礎上同時要關注并發(fā)癥的治療，但是在控制血糖時不要將血糖降太低，否則不利于腦梗塞的恢復。 糖尿病引起的腦血管并發(fā)癥較多，但總體來看糖尿病引起的腦血管并發(fā)癥是以缺血性為主。58500次播放 2018-09-29
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貧血三項檢查什么
現(xiàn)如今貧血三項檢查是很多人要做的測試，不過因為不少人對于該項測試并不是很了解，所以會存在著一定的疑惑。目前該項檢測主要是為了測出人體內各種物質的含量，分別是葉酸的含量、鐵蛋白含量以及維生素b12含量。當人的身體嚴重缺乏其中某一種物質的時候，就容易發(fā)作貧血這種病癥。
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糖尿病飲食禁忌
糖尿病治療的基礎就是控制飲食，主要遵循以下原則，第一、控制總量，實際上就是在熱量上進行控制；第二、調整飲食結構，醫(yī)生需要根據(jù)患者的身高體重、血糖水平、血壓血脂等指標，來進行粗細搭配；第三、按照以上原則，終生堅持。語音時長 01:3562002次收聽 2018-09-30 -
貧血的人吃什么
貧血患者可以適當?shù)某孕堁?，龍眼里面含有的鐵元素和維生素是很豐富的。也可以通過吃雞蛋來緩解貧血的情況。其次菠菜里面所含有的物質對于貧血有著很好的治療效果，另外，還可以多吃一點動物內臟來補血。
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糖尿病有可能傳染嗎
目前，并沒有研究數(shù)據(jù)來證明糖尿病是可以傳染的。隨著國人的生活水平的提高，日常攝入食物的熱量明顯增加，但運動量卻相對的在減少，同時，精神方面的壓力也在增加，這樣的生活方式，促使了糖尿病患者的數(shù)量在不斷的上升。語音時長 01:2051015次收聽 2018-09-30 -
什么是糖尿病
糖尿病是以糖代謝紊亂為特征的代謝性疾病，目前病因尚未查清，可能與遺傳、環(huán)境、飲食和生活方式有關，發(fā)病年齡貫穿整個生命周期，最大的危害是其引發(fā)的例如糖尿病足、糖尿病腎病及神經病變等一系列并發(fā)癥，嚴重影響患者生活質量。語音時長 01:4555797次收聽 2018-09-30 -
孩子不吃飯的原因
孩子不吃飯的原因，包括消化不良、缺乏微量元素以及缺乏維生素等等。 最常見的原因是消化不良引起的胃腸功能紊亂，表現(xiàn)食欲下降、腹脹，嚴重的會出現(xiàn)嘔吐，這種情況如果孩子沒有排氣排便，可以肛門注入開塞露，促進排氣排便，暫停喂養(yǎng)2到4個小時。 其次是微量元素或者是維生素缺乏引起的，特別是缺鋅或者是維生素b族缺乏，孩子表現(xiàn)食欲不振、厭食，這種情況可以補充鋅硒寶，賴氨肌醇維生素b12口服液。60982次播放 2018-07-13
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糖尿病的自我調理
糖尿病人想要通過自我調養(yǎng)從而使得血糖能達到理想的水平，需要做到以下三點：一、根據(jù)醫(yī)生建議，控制相應體重；二、改善生活方式，忌煙酒、適量運動；三、聽從?？漆t(yī)生、護士，包括營養(yǎng)師等專業(yè)人士的意見，持之以恒。55583次播放 2018-09-29
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腎小球腎炎的治療措施
腎小球腎炎可通過調整飲食、藥物治療、控制血壓、免疫抑制治療、透析治療等方式干預。腎小球腎炎可能與感染、自身免疫疾病、遺傳等因素有關，通常表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫等癥狀。1、調整飲食低鹽飲食有助于減輕水腫和高血壓，每日食鹽攝入量控制在3-5克。優(yōu)質蛋白攝入需根據(jù)腎功能調整，可選擇雞蛋、魚肉等易消化蛋白。限制高鉀食物如香蕉、土豆，避免加重電解質紊亂。水分攝入需根...136次瀏覽 2025-10-05
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開喉劍兒童型的正確使用方法
開喉劍兒童型是一種用于緩解兒童咽喉不適的中成藥噴霧劑，正確使用方法是清潔口腔后對準咽喉部位噴射1-2次，每日3-4次，具體需遵醫(yī)囑。使用前需搖勻藥液，讓兒童保持坐姿或站立姿勢，頭部略微后仰。噴頭距離口腔約2-3厘米，對準咽喉后壁或扁桃體區(qū)域快速按壓噴頭。噴藥后建議兒童保持姿勢10-15秒，避免立即飲水或進食。噴霧時注意避開舌面，以免影響藥效。用藥期間觀察兒童...1078次瀏覽 2025-10-05
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胸部發(fā)育緩慢的診斷
胸部發(fā)育緩慢可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內分泌失調、慢性疾病或青春期延遲等原因有關，需通過體格檢查、激素檢測、影像學檢查等方式綜合診斷。建議及時就醫(yī)明確原因，針對性干預。1、體格檢查醫(yī)生會評估乳房組織發(fā)育程度，采用Tanner分期標準記錄發(fā)育階段，同時測量身高體重判斷整體生長發(fā)育情況。若發(fā)現(xiàn)第二性征延遲或體脂率過低，可能提示發(fā)育異常。需結合骨齡檢測判斷骨骼成熟...159次瀏覽 2025-10-05
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流產后你能吃羊肉嗎？
流產后一般可以適量吃羊肉，有助于補充蛋白質和鐵元素。但需注意個體差異及烹飪方式，避免過量或辛辣刺激。羊肉富含優(yōu)質蛋白和血紅素鐵，能幫助修復子宮內膜并預防貧血。其溫補特性對氣血兩虛的恢復期女性有益，建議選擇清燉或煮湯方式，搭配白蘿卜等食材可降低燥熱感。術后兩周內胃腸功能較弱者可將羊肉剁碎熬粥，每次食用量控制在50-100克。存在傷口感染發(fā)熱、陰虛火旺體質或對羊...149次瀏覽 2025-10-05
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眼睛模糊的治療方法
眼睛模糊可通過熱敷、人工淚液、維生素補充、激光治療、玻璃體切割手術等方式治療。眼睛模糊可能與用眼過度、干眼癥、白內障、青光眼、視網膜病變等因素有關。1、熱敷熱敷適用于因用眼疲勞或瞼板腺功能障礙導致的視物模糊。用40-45℃溫熱毛巾閉眼敷10-15分鐘，每日2-3次，可促進瞼脂融化排出，改善淚膜穩(wěn)定性。合并眼瞼紅腫時需配合抗生素眼膏如紅霉素眼膏，但熱敷不能用于...148次瀏覽 2025-10-05
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羅布麻茶的作用和效果
羅布麻茶具有輔助降血壓、抗氧化、調節(jié)血脂等作用，其主要功效成分為黃酮類化合物和有機酸。羅布麻茶的作用和效果主要有輔助改善高血壓、延緩衰老、調節(jié)脂代謝、保護心血管、緩解輕度焦慮。1、輔助改善高血壓羅布麻茶中的總黃酮可通過擴張外周血管產生降壓作用，適合早期原發(fā)性高血壓患者作為飲食輔助。飲用時建議控制每日攝入量，避免與降壓藥物同服。需注意嚴重高血壓患者仍需規(guī)范用藥...271次瀏覽 2025-10-05
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如何判斷是否是心律失常？
心律失?？赏ㄟ^癥狀觀察、體格檢查、心電圖檢測等方式判斷。心律失?？赡苡尚呐K傳導系統(tǒng)異常、心肌缺血、電解質紊亂、藥物副作用、甲狀腺功能亢進等因素引起，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈、乏力、暈厥等癥狀。建議及時就醫(yī)，完善相關檢查明確診斷。1、癥狀觀察典型心律失常癥狀包括突發(fā)心悸、心跳漏搏感或心跳過速，可能伴隨胸悶、氣短。部分患者會出現(xiàn)頭暈、黑矇甚至暈厥，尤其在體位改...84次瀏覽 2025-10-05
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中老年高鈣奶粉的好處
中老年高鈣奶粉有助于補充鈣質、改善骨骼健康、預防骨質疏松、增強免疫力及調節(jié)胃腸功能。其主要優(yōu)勢包括鈣磷比例科學、添加維生素D、低脂配方、易吸收蛋白和益生菌成分。1、鈣磷比例科學中老年高鈣奶粉通常采用2:1的鈣磷配比，符合人體吸收需求。鈣元素以磷酸鈣或檸檬酸鈣形式存在，生物利用度高，能有效彌補中老年人日常飲食鈣攝入不足的問題。長期飲用可減少因鈣流失導致的骨密度...2135次瀏覽 2025-10-05
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：370次瀏覽 2024-09-25
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骨質疏松可以走路鍛煉嗎
骨質疏松患者可以進行適度走路鍛煉，但需根據(jù)病情調整強度與方式。適合骨質疏松的運動方式主要有低強度有氧步行、間歇性負重行走、平衡訓練、柔韌性練習以及水中行走。1、低強度有氧步行：每日30分鐘緩步行走可刺激骨形成，建議選擇平...0次瀏覽 2025-10-05
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睫毛會長嗎？
睫毛會持續(xù)生長，但生長速度較慢且長度有限。睫毛生長周期分為生長期、退行期和休止期三個階段，通常每天自然脫落1-5根屬于正?，F(xiàn)象。睫毛毛囊具有再生能力，生長期可持續(xù)30-45天，此時睫毛每日生長約0.12-0.14毫米。健康狀態(tài)下，上眼瞼睫毛約100-150根，長度通常為8-12毫米。影響睫毛生長的因素包括毛囊健康狀況、局部血液循環(huán)、營養(yǎng)供應以及激素水平。維生...456次瀏覽 2025-10-05
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女性腰痛的原因是什么？
女性腰痛可能與腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)結石等因素有關。腰痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、放射痛等癥狀，需結合具體病因采取干預措施。1、腰肌勞損長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰肌勞損。該情況多表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，久坐或勞累后加重，休息后可緩解。可通過熱敷、按摩等方式改善癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥...106次瀏覽 2025-10-05
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。878次瀏覽 2023-09-06
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左前胸痛是什么病的前兆？
左前胸痛可能是冠心病、肋間神經痛、胸膜炎、胃食管反流病、帶狀皰疹等疾病的前兆。該癥狀可能與心肌缺血、神經壓迫、炎癥刺激、胃酸反流、病毒感染等因素有關，需結合具體伴隨癥狀判斷。1、冠心病冠心病引起的左前胸痛通常表現(xiàn)為壓榨性疼痛，可能與冠狀動脈狹窄導致心肌缺血有關。疼痛可放射至左肩或背部，常伴隨胸悶、氣短。急性發(fā)作時可使用硝酸甘油片緩解，日常需遵醫(yī)囑服用阿托伐他...101次瀏覽 2025-10-05
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飛蚊癥的飲食
飛蚊癥患者可適量食用富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅及抗氧化物質的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜、堅果、深海魚等。這些食物有助于減緩玻璃體混濁進展，但無法消除已形成的飛蚊癥癥狀。一、胡蘿卜胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A。維生素A是視網膜感光細胞的重要成分，適量補充有助于維持視網膜功能。建議將胡蘿卜蒸煮后食用以提高吸收率，每周攝入3-4次，每次...165次瀏覽 2025-10-05
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垂體腫瘤鼻手術的后遺癥是什么？
垂體腫瘤經鼻手術后可能出現(xiàn)腦脊液漏、尿崩癥、垂體功能減退、嗅覺減退、鼻腔不適等后遺癥。手術方式主要分為經鼻蝶竇入路和開顱手術兩類，不同術式后遺癥存在差異。1、腦脊液漏經鼻蝶竇手術可能損傷鞍膈導致腦脊液鼻漏，表現(xiàn)為鼻腔持續(xù)流出清亮液體。輕度漏液可通過臥床休息緩解，嚴重者需行腰大池引流或二次手術修補。術后需避免用力咳嗽、打噴嚏等增加顱內壓的行為。2、尿崩癥手術創(chuàng)...208次瀏覽 2025-10-05
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哺乳期可以吃米酒雞蛋下奶嗎
哺乳期可以適量食用米酒雞蛋，但需注意控制量，避免酒精對嬰兒產生不良影響。1、米酒雞蛋的作用：米酒雞蛋是一種傳統(tǒng)催乳食品，米酒中的酒精含量較低，雞蛋富含蛋白質和營養(yǎng)，適量食用可能促進乳汁分泌。但酒精會通過乳汁進入嬰兒體內，...0次瀏覽 2025-10-05
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心律失常最明顯的癥狀表現(xiàn)是什么？
心律失常最明顯的癥狀表現(xiàn)有心悸、胸悶、頭暈、乏力、暈厥等。心律失?？赡芘c心臟傳導系統(tǒng)異常、心肌缺血、電解質紊亂等因素有關，通常表現(xiàn)為心跳不規(guī)則、過快或過慢。1、心悸心悸是心律失常最常見的癥狀，患者自覺心跳沉重、加快或不規(guī)則。生理性心悸可能與情緒激動、劇烈運動有關，通常休息后可緩解。病理性心悸常見于房顫、室性早搏等，可能伴隨胸痛、氣短。治療需針對原發(fā)病，如房顫...99次瀏覽 2025-10-05
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糞出油是怎么回事？
糞出油通常是指脂肪瀉，可能與飲食不當、乳糜瀉、慢性胰腺炎、腸道感染、膽道梗阻等原因有關。脂肪瀉主要表現(xiàn)為糞便油膩、漂浮、有惡臭，可通過調整飲食、補充胰酶、治療原發(fā)病等方式改善。1、飲食不當高脂飲食或過量食用油炸食品可能導致脂肪消化不完全，糞便中出現(xiàn)油脂。調整飲食結構，減少動物脂肪和油炸食品攝入，增加蔬菜水果和全谷物有助于改善癥狀。若癥狀持續(xù)，需排除其他病理因...
480次瀏覽 2025-10-05
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早期間質性肺炎能活多久
早期間質性肺炎患者生存期通?？蛇_5-10年，實際生存時間與病理類型、治療反應、并發(fā)癥管理、生活習慣及合并癥控制密切相關。1、病理類型：特發(fā)性肺纖維化預后較差，平均生存期3-5年；而非特異性間質性肺炎生存期可達10年以上。...0次瀏覽 2025-10-05
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肺硬結灶是什么情況？
肺硬結灶通常是指肺部組織因炎癥、結核或腫瘤等病變后形成的纖維化瘢痕組織。肺硬結灶可能由肺結核愈合后鈣化、慢性肺炎機化、塵肺病纖維化或肺部腫瘤等引起，需結合影像學檢查與臨床癥狀綜合評估。1、肺結核鈣化肺結核愈合過程中，病灶可能被鈣鹽沉積形成硬結灶。患者多有低熱、盜汗等結核病史，胸部CT可見高密度鈣化影。治療需遵醫(yī)囑使用異煙肼片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片等抗結核藥...156次瀏覽 2025-10-05
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吐血是怎么回事？
吐血可能由消化道出血、呼吸系統(tǒng)疾病、外傷、藥物刺激、全身性疾病等原因引起，可通過內鏡止血、藥物控制、手術治療等方式干預。吐血在醫(yī)學上稱為嘔血，指上消化道或呼吸道出血經口腔排出，需根據(jù)出血原因和嚴重程度采取對應措施。1、消化道出血胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化性潰瘍是嘔血常見原因，可能與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥有關，常伴隨黑便、腹痛?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉...159次瀏覽 2025-10-05
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藏紅花泡茶有什么功效和作用
藏紅花泡茶具有活血化瘀、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，常用于改善氣血不暢、情緒抑郁及皮膚暗沉等問題。藏紅花主要成分為藏紅花素和藏紅花酸，其藥理作用包括調節(jié)血液循環(huán)、抗氧化、抗炎等。1、活血化瘀藏紅花中的藏紅花素能促進血液循環(huán)，緩解血瘀引起的痛經、經期不規(guī)律等癥狀。214次瀏覽
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油菜的營養(yǎng)價值及功效有哪些
油菜富含維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及鈣、鉀等礦物質，具有抗氧化、促進消化、增強免疫力等功效。油菜的營養(yǎng)價值及功效主要有改善視力、預防便秘、輔助降血壓、促進骨骼健康、降低炎癥反應。1、改善視力油菜中的胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，幫助維持視網膜功能，緩解夜盲222次瀏覽
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吃知柏地黃丸會造成陽痿嗎
知柏地黃丸一般不會造成陽痿。知柏地黃丸是一種中成藥，主要用于滋陰降火，適用于陰虛火旺證，如潮熱盜汗、口干咽痛等癥狀。陽痿可能與心理因素、血管病變、神經損傷等多種原因有關，目前尚無明確證據(jù)表明知柏地黃丸會導致陽痿。知柏地黃丸的主要成分包括知母、黃柏、熟地黃等，具226次瀏覽
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暖胃舒樂片的功效與作用是什么
暖胃舒樂片具有溫中散寒、理氣止痛的功效，主要用于治療胃寒引起的胃脘疼痛、腹脹、噯氣等癥狀。暖胃舒樂片的主要成分包括肉桂、干姜、木香等中藥材，通過調節(jié)胃腸功能緩解不適。一、溫中散寒暖胃舒樂片中的肉桂和干姜具有溫中散寒的作用，能夠改善因胃寒導致的胃脘冷痛、喜溫喜按198次瀏覽
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六味地黃丸能不能治療陽痿
六味地黃丸可以輔助治療腎陰虛引起的陽痿，但對其他原因導致的陽痿效果有限。陽痿可能與腎陰虛、肝郁氣滯、氣血不足、濕熱下注、心脾兩虛等因素有關，需辨證施治。1、腎陰虛型陽痿六味地黃丸適用于腎陰虛導致的陽痿，表現(xiàn)為勃起不堅、腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀。該藥通過滋陰補腎255次瀏覽
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