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控制不住食欲的減肥方法

患者:女,28歲

病情描述:
控制不住食欲的減肥方法
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以加大平時的運動量,增加有氧運動的時間,以運動為主才能消耗體內(nèi)過多的熱量,讓多吃進去的食物不能轉(zhuǎn)化為脂肪達到減肥的目的。平時可以試著把美食分成幾份,每當(dāng)想吃了就拿起其中的一小份來吃,慢嚼細咽,慢慢控制自己的食欲,也是減肥成功的關(guān)鍵。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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