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睡前做什么鍛煉有助于長高

患者:男,17歲

病情描述:
睡前做什么鍛煉有助于長高
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每個(gè)人的身高體重主要和基因,還有平常的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系,像你這個(gè)年齡還具有長高的空間,最重要是平常多一點(diǎn)做跑跳運(yùn)動(dòng),比如打籃球排球羽毛球等,配合多點(diǎn)食用肉類豆類牛奶,等高蛋白高營養(yǎng)的食物。平常還可以多用海馬煲湯喝,堅(jiān)持下去都可以。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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