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晚上吃蔬菜能怎樣減肥

病情描述:
晚上吃蔬菜能怎樣減肥
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果你過分的吃蔬菜不吃一點(diǎn)淀粉的食物,胃口會(huì)比較大,很容易反彈的。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)例如慢跑、爬山,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。當(dāng)然注意飲食的控制也是不可忽視的。少吃油膩食物多吃水果蔬菜。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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