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晚上運(yùn)動(dòng)之后能不能喝水

患者:男,28歲

病情描述:
晚上運(yùn)動(dòng)之后能不能喝水
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
劇烈運(yùn)動(dòng)之后是不能立刻喝水的,建議休息一會(huì)之后再喝。運(yùn)動(dòng)后如果立即飲水,會(huì)引起鉀的流失或身體其它的不適。如果白天實(shí)在沒(méi)有時(shí)間,晚上可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),如慢跑等,不宜做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),以免造成失眠等情況。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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