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全麥面包配什么吃怎樣減肥

患者:男,20歲

病情描述:
全麥面包配什么吃怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
建議全麥的面包配合新鮮的蔬菜水果,酸奶等都是可以達(dá)到減肥的效果的。在生活中少吃油膩的食物,也不要熬夜的建議多進(jìn)行有氧運(yùn)動,或者飯后多配合散步,不要久坐的。控制熱量的濕熱,配合運(yùn)動后加速熱量的消耗,那應(yīng)該效果是比較好的。也可以預(yù)防反彈。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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