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紫薯燕麥粥可以減肥嗎

病情描述:
紫薯燕麥粥可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
紫薯燕麥粥屬于淀粉類的食物,在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖,熱量還是比較低的。一般能否減肥主要看每天攝入熱量的多少,與活動量多少也有關(guān)。多余的熱量就會以脂肪的形式儲存起來。適當?shù)某匝帑溩鲜碇噙€是可以的,減少總熱量的攝入。平時也要多吃水果蔬菜,增加飽腹感。少吃高脂肪高熱量食物,都可以達到減肥瘦身的作用。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔心
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