一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

鍛煉脊柱有什么方法

病情描述:
鍛煉脊柱方法有哪些
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
如果是因為椎間盤突出,腰肌慢性勞損,或者腰椎生理曲度變直的原因,引起脊柱疼痛。平時可以游泳,以及做小飛燕動作,橋式動作,拱橋動作鍛煉腰背肌肉,可以增強脊柱穩(wěn)定性,減輕酸痛癥狀。平時要避免彎腰搬重物或者長時間的坐姿以及蹺二郎腿這種不良習(xí)慣。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>