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產后便秘吃哪些好呢?

患者:女,20歲

病情描述:
產后便秘吃哪些好呢?
共1個回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
一般來說,婦女的產后可能會發(fā)生一定程度的便秘。這個情況,我們推薦使用飲食的方法,以及新鮮蔬菜水果為主。食物要多吃纖維含量多的食物,比如紅薯、芹菜以及粗糧等,另外要多吃纖維素含量多的水果。比如梨、菠蘿、蘋果、獼猴桃等富含纖維素和水分的水果,要多吃能夠促進腸蠕動的食品,比如香蕉、芋頭。要多吃富含有機酸的食品,比如酸奶,可以增加消化和通便功能,要多吃含脂肪酸的食品,如黑芝麻,松仁、瓜子仁等。總之,除了飲食以外,我們還要注意適當的恢復,保證水分的攝入。
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