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鱈魚的營養(yǎng)價值及功效

病情描述:
鱈魚的營養(yǎng)價值及功效
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪含量低于1%,且富含DHA、EPA,有增強(qiáng)記憶力、提高免疫力等諸多健康益處。鱈魚的刺很少、肉質(zhì)細(xì)膩,甚至入口即化,非常適合嬰幼兒以及老年人,高蛋白,低脂肪,且為不飽和脂肪,并含有較高的DNA和多種人體所必需的微量元素及營養(yǎng)成分。對兒童的發(fā)育成長老年人的心血管保健有較好的作用。被歐洲人稱作餐桌上的營養(yǎng)師。
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