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怎么做瘦身運(yùn)動(dòng)應(yīng)該

患者:男,33歲

病情描述:
怎么做瘦身運(yùn)動(dòng)應(yīng)該
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
瘦身運(yùn)動(dòng),可以選擇健美操。健美操在室內(nèi)也是可以跳的,平時(shí)可以跟著健美操視頻或者自己買一些健美操的教程跟著學(xué)就可以了。也可以采取跳繩的方式來(lái)做瘦身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)瘦身是一項(xiàng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持的方式,不光要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),還要進(jìn)行合理的飲食。平時(shí)不要吃一些油膩大,高熱量的食物。平時(shí)多喝水,增強(qiáng)身體的新陳代謝。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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