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跑步胸悶想吐什么引起的

患者:女,33歲

病情描述:
跑步胸悶想吐什么引起的
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李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

跑步時(shí)出現(xiàn)胸悶想吐可能與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、低血糖、脫水、心臟問(wèn)題等因素有關(guān),需根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大

突然增加運(yùn)動(dòng)量或超出身體承受能力時(shí),心肺負(fù)荷加重可能導(dǎo)致胸悶惡心。建議調(diào)整跑步速度至微喘可說(shuō)話的程度,運(yùn)動(dòng)前充分熱身。

2、低血糖反應(yīng)

空腹運(yùn)動(dòng)易引發(fā)血糖下降,伴隨冷汗、手抖等癥狀。跑步前1小時(shí)可適量食用香蕉、全麥面包等緩釋碳水,避免飲用高糖飲料。

3、脫水電解質(zhì)紊亂

大量出汗未及時(shí)補(bǔ)水會(huì)導(dǎo)致血容量不足,可能引發(fā)惡心嘔吐。夏季運(yùn)動(dòng)每20分鐘補(bǔ)充150-200ml含電解質(zhì)飲品,運(yùn)動(dòng)后稱(chēng)重補(bǔ)足丟失體重。

4、潛在心臟問(wèn)題

冠心病、心律失常等疾病可能在運(yùn)動(dòng)時(shí)誘發(fā)心絞痛樣癥狀。若伴隨左肩放射痛或持續(xù)頭暈,應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)檢查。

建議運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴心率監(jiān)測(cè)設(shè)備,避免極端天氣下劇烈運(yùn)動(dòng),反復(fù)出現(xiàn)癥狀需進(jìn)行心電圖和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)排查病因。

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