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產(chǎn)后肚子怎樣快速恢復(fù)

患者:女,28歲

病情描述:
產(chǎn)后肚子如何恢復(fù)
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后,很多產(chǎn)婦都喜歡用束腹帶把肚子給捆綁著,希望是肚子能夠恢復(fù)得更好,其實這是不可取的,用縮腹帶把肚子挷緊那腹腔內(nèi)的腸管及子宮等都往哪里跑,都往盆腔跑,易造成子宮脫垂,所以說產(chǎn)后肚子要怎么恢復(fù)呢,可以做部分瑜伽,收縮盆底肌及收縮腹部的肌肉,有利產(chǎn)后肚子的恢復(fù),當(dāng)然這是運動的方面。還有飲食方面也非常重要。要注意少油少糖少淀粉攝入,蛋白質(zhì)多吃,多吃青菜,多喝水,控制好淀粉、甜食及油這些,那體型很快能夠恢復(fù)的。
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