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做什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉前列腺

患者:男,32歲

病情描述:
平時(shí)我的前列腺炎疾病總是會(huì)經(jīng)常發(fā)作,想通過運(yùn)動(dòng)來提高前列腺免疫力,做什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉前列腺?
共1個(gè)回答
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
一般可以通過有氧運(yùn)動(dòng)的方法鍛煉前列腺。比如慢走、散步、快跑、騎自行車、游泳,運(yùn)動(dòng)過程中可以使前列腺組織的肌肉更加的緊致,還可以使前列腺組織免疫力增加,減少前列腺炎感染性疾病,防止龜頭炎反復(fù)發(fā)作,還可以鍛煉身體和有利于體內(nèi)脂肪揮發(fā),對(duì)身體有較大好處。平時(shí)要避免長時(shí)間抽煙喝酒和吃辛辣刺激性食物,保持清淡健康飲食,防止自身前列腺發(fā)炎。
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