適應(yīng)性傷殘一般是指適應(yīng)障礙伴抑郁或焦慮情緒，可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持、物理治療等方式干預(yù)。適應(yīng)障礙通常由突發(fā)壓力事件、長期心理應(yīng)激、人格特質(zhì)、社會(huì)支持不足、慢性疾病等因素引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法是核心干預(yù)手段，幫助患者識(shí)別并修正對(duì)壓力事件的負(fù)面認(rèn)知，通過行為激活訓(xùn)練改善回避行為。支持性心理治療可提供情緒宣泄渠道，短程動(dòng)力治療適用于存在童年創(chuàng)傷的患者。團(tuán)體治療能增強(qiáng)社會(huì)歸屬感，家庭治療可改善親密關(guān)系中的支持功能。

2、藥物治療

短期使用舍曲林片等SSRI類藥物可緩解持續(xù)焦慮，曲唑酮片改善睡眠障礙，勞拉西泮片用于急性焦慮發(fā)作。中成藥如解郁安神顆粒輔助調(diào)節(jié)情緒，烏靈膠囊改善心腎不交型失眠。藥物需配合定期復(fù)診評(píng)估，避免長期使用苯二氮卓類藥物。

3、生活方式調(diào)整

建立規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，采用正念飲食避免情緒化進(jìn)食。每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，瑜伽或太極調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。限制咖啡因和酒精攝入，通過園藝療法等興趣活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。

4、社會(huì)支持

參加社區(qū)心理健康講座獲取疾病知識(shí)，加入病友互助小組分享應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)。用人單位可提供彈性工作安排，家屬需避免過度保護(hù)或指責(zé)。社工介入?yún)f(xié)助解決住房、經(jīng)濟(jì)等現(xiàn)實(shí)壓力源。

5、物理治療

經(jīng)顱磁刺激改善前額葉皮層功能，生物反饋訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)平衡。針灸取百會(huì)、印堂等穴位寧心安神，推拿按摩緩解軀體化癥狀。音樂治療通過α波誘導(dǎo)放松，漂浮療法減少環(huán)境刺激。

建議維持富含色氨酸的飲食如香蕉、燕麥，補(bǔ)充維生素B族和鎂元素。保持每周3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，建立穩(wěn)定的社會(huì)聯(lián)結(jié)。癥狀持續(xù)超過6個(gè)月需重新評(píng)估診斷，合并自殺風(fēng)險(xiǎn)時(shí)建議住院治療?？祻?fù)期可記錄情緒日記監(jiān)測進(jìn)展，逐步恢復(fù)社會(huì)功能。