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孕婦吃黑芝麻該怎么吃好

患者:女,32歲

病情描述:
孕婦吃黑芝麻該怎么吃好
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦吃黑芝麻最好是炒熟以后吃,炒熟吃更容易消化和吸收。如果在使用時(shí)間選擇上,最好的時(shí)間是在早上。同時(shí)可以搭配一些面包或者全麥片等一起使用,能夠促進(jìn)孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收。都是在白天的飲食上應(yīng)注意可以使用一些含高蛋白質(zhì)類(lèi)的食物,而黑芝麻本身含有豐富的鈣,吃黑芝麻有助于補(bǔ)充身體內(nèi)鈣的成分,經(jīng)常的補(bǔ)充一些鈣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以促進(jìn)胎兒骨骼或者牙齒的生長(zhǎng)與發(fā)育。
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