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孕婦濕氣重怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
我表姐懷孕了，但是身體內(nèi)濕氣比較重怎么辦？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

孕婦濕氣重可通過(guò)調(diào)整飲食、改善環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。濕氣重通常由飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾虛濕困、代謝減緩等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少生冷甜膩食物攝入，增加山藥、薏米、赤小豆等健脾利濕食材，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、改善環(huán)境

保持居所通風(fēng)干燥，使用除濕機(jī)控制濕度在50%左右，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，幫助濕氣排出。

4、中醫(yī)調(diào)理

可能與脾虛濕盛、氣機(jī)不暢有關(guān)，通常表現(xiàn)為舌苔厚膩、肢體困重等癥狀，可遵醫(yī)囑使用茯苓、白術(shù)等藥材配伍。

孕婦出現(xiàn)明顯水腫或食欲不振時(shí)建議就醫(yī)，日?？娠嬘藐惼にo助祛濕，避免自行服用藥物。

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