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骨質(zhì)疏松吃什么食物好?

患者：女，45歲

病情描述:
骨質(zhì)疏松吃什么食物好?

共1個回答

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師去掛號: 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔芬等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和維生素D，有助于骨骼健康，每日適量飲用可幫助改善骨質(zhì)疏松。

2. 豆腐

豆腐含有豐富的植物蛋白和鈣質(zhì)，適合骨質(zhì)疏松患者作為日常膳食補(bǔ)充。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和鈣，能夠促進(jìn)骨骼代謝，增強(qiáng)骨密度。

4. 三文魚

三文魚含有豐富的維生素D和歐米伽3脂肪酸，有助于鈣的吸收和骨骼健康。

二、藥物

1. 碳酸鈣

碳酸鈣是常見的鈣補(bǔ)充劑，用于預(yù)防和治療鈣缺乏引起的骨質(zhì)疏松。

2. 阿侖膦酸鈉

阿侖膦酸鈉是一種雙膦酸鹽類藥物，能夠抑制骨吸收，減緩骨質(zhì)疏松進(jìn)展。

3. 骨化三醇

骨化三醇是活性維生素D，有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，改善骨質(zhì)疏松癥狀。

4. 雷洛昔芬

雷洛昔芬是一種選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，適用于絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松治療。

骨質(zhì)疏松患者需注意均衡飲食，適量運(yùn)動，避免吸煙和過量飲酒，定期監(jiān)測骨密度，遵醫(yī)囑用藥。

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胰島素過高應(yīng)該怎么辦

胰島素過高可以通過生活方式干預(yù)，控制體重和食用一些降低胰島素的藥物。胰島素是降低血糖的一個最重要的唯一激素，如果胰島素水平過高，實際上反映出是體內(nèi)一種胰島素抵抗的狀態(tài)，胰島素長期過高的一種狀態(tài)，會導(dǎo)致胰島功能下降，最后引起二型糖尿病臨床的發(fā)生。胰島素過高是糖尿病之前早期的狀態(tài)，在這個階段如果進(jìn)行及時的干預(yù)，就可以預(yù)防二型糖尿病的發(fā)生。胰島素過高臨床最常見的是腹型肥胖的患者，要控制體重，可以緩解過高的胰島素水平。一些藥物也有類似的作用，比如說最常見的藥物二甲雙胍，這是一個非常古老又非常有效的能改善胰島素抵抗，能降低胰島素水平的一個藥物，對糖耐量異常的患者，預(yù)防延緩糖尿病的發(fā)生有非常多的證據(jù)，也是非常值得信賴的一種藥物。除二甲雙胍之外，還有胰島素、增敏劑，像羅格列酮、吡格列酮都是常用于二型糖尿病胰島素抵抗的患者。但是二型糖尿病除了胰島素抵抗之外，還存在胰島功能不足的一種情況，過高的胰島素水平，除了糖尿病患者，還要注意像胰島素瘤這種很少見的疾病。對于胰島素水平過高的胰島素瘤患者，臨床表現(xiàn)為嚴(yán)重的、反復(fù)的低血糖，和二型糖尿病表現(xiàn)是截然不同的。如果一個患者反復(fù)出現(xiàn)饑餓、心慌、低血糖，同時胰島素水平過高，提示著可能會有胰島素瘤或者其他疾病導(dǎo)致胰島素過高的情況，而對于糖尿病患者的胰島素水平過高，只是早期的一個表現(xiàn)，也是預(yù)防糖尿病非常關(guān)鍵的階段。

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63195次收聽 2019-11-27

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