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吃什么水果降低血糖

患者：女，21歲

病情描述:
吃什么水果降低血糖
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖偏高的情況，可以適量吃蘋果、柚子、櫻桃、草莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和果膠，有助于延緩糖分吸收，血糖生成指數(shù)較低，適合血糖偏高人群適量食用。

2、柚子

柚子含有多酚類物質(zhì)和維生素C，有助于改善胰島素敏感性，但需注意避免與部分降糖藥物同服。

3、櫻桃

櫻桃富含花青素和抗氧化成分，有助于減輕氧化應(yīng)激對(duì)胰島細(xì)胞的損傷，建議每次食用不超過15顆。

4、草莓

草莓含糖量較低且富含多酚類物質(zhì)，有助于改善餐后血糖波動(dòng)，但需注意清洗干凈后食用。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍是2型糖尿病一線用藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

2、阿卡波糖

阿卡波糖通過延緩碳水化合物吸收降低餐后血糖，常見不良反應(yīng)為胃腸脹氣。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，通過刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮作用，需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行注射治療。

選擇低糖水果時(shí)應(yīng)控制每日攝入量在200克以內(nèi)，避免榨汁飲用，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖變化并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

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