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脾腎陽(yáng)虛怎么進(jìn)行調(diào)理？

患者：男，38歲

病情描述:
這兩天老覺得精神萎靡，身體也很乏力，感覺好像是脾腎陽(yáng)虛。脾腎陽(yáng)虛怎么進(jìn)行調(diào)理？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

脾腎陽(yáng)虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、艾灸調(diào)理等方式改善。脾腎陽(yáng)虛多由長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、過度勞累、年老體衰、久病耗損等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適當(dāng)食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補(bǔ)性食物，避免生冷寒涼飲食。日常可用山藥、芡實(shí)、蓮子等食材煲湯。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸、四神丸等中成藥。中藥湯劑常用附子、肉桂、干姜等溫陽(yáng)藥材。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈消耗。每日可進(jìn)行半小時(shí)左右的散步或站樁練習(xí)。

4、艾灸調(diào)理

選取關(guān)元、命門、腎俞等穴位進(jìn)行艾灸，每周2-3次。艾灸時(shí)注意保暖，避免受風(fēng)。

調(diào)理期間需規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，注意腰腹部保暖，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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