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輕度高血壓要不要吃藥

病情描述:
輕度高血壓要不要吃藥
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折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

輕度高血壓多數(shù)情況下無(wú)須立即用藥，可通過(guò)生活方式干預(yù)控制。主要措施包括減鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒。

1、減鹽飲食

每日鈉鹽攝入量控制在5克以下，避免腌制食品和加工食品，有助于降低血容量和血管壓力。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，可改善血管彈性并促進(jìn)鈉鹽排泄。

3、控制體重

體質(zhì)指數(shù)超過(guò)24需減重，腹部肥胖者腰圍應(yīng)控制在男性90厘米、女性85厘米以內(nèi)。

4、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮，每日酒精攝入量不宜超過(guò)25克。

若生活方式調(diào)整3-6個(gè)月后血壓仍未達(dá)標(biāo)，或合并糖尿病等危險(xiǎn)因素，建議在心血管科醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥物。

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